誰でも出来る！誰もが知ってる！あのトレーニングで痩せやすい体を手に入れよう！
こんにちは！
りんたろうです！
「ダイエットのために
筋トレしたいけど何を
すればいいんだろう…」と
思ったことはありませんか？
今日紹介する
トレーニングをすれば
痩せやすい体を手に入れ
脂肪を減らし
良い体つきを手に入れられ
人前で服を脱ぐことが
できるようになります。
逆に
このトレーニングを
知らないと
リバウンドしてしまったり
痩せれずだらしない体に
なってしまいます。
海に行った時に
「いい身体してるね！」
「かっこいい！」
と褒められ
自分に自信が持てるように
なるために
このブログを最後まで
読んでいってください。
これから紹介する内容は
筋肉芸人であり
チャンネル登録者数
200万人越えの
YouTubeで紹介している
トレーニングです！
そのトレーニングは
『スクワット』
です。
次のように行ってみてください
1,脚を肩幅に開き
つま先を膝と
同じ方向に向ける
（つま先はやや斜め）
2,胸の前で手を組み
胸を張り、視線は前
（腰は反らない）
3,お尻と膝の位置が
同じ場所までゆっくりと
下ろしていく
4,お尻と膝の位置が
同じ場所にきたら
足裏全体で床を押し
元の位置に戻り、繰り返す
この方法で、全体的に力が
入りすぎないように注意し
リラックスして
行って見てください。
今このブログを見ている人
痩せたいのに
体を動かしていないあなた
今すぐに！
10回×1セット
からでいいので
今紹介した
『スクワット』
を実践してみましょう！
最後まで見て頂き
ありがとうございます。
