心を燃やせ！脂肪を燃やせ！短時間で効果絶大『HIITトレーニング』

こんにちは！

りんたろうです！

「痩せたいけど

時間が無くてトレーニングが

できない…」と

思ったことはありませんか？

今日紹介する

トレーニング方法をすれば

トレーニングの時間を

取られずに

割れた腹筋を手に入れ

体つきが良くなり

人目を気にせず

服が脱げるようになります。

逆に

このトレーニング方法を

知らないと

だらしない体型のまま

服を脱ぐのが

恥ずかしい体型

になってしまいます。

服を脱いだ時に

「腹筋すごい！」

「割れてるじゃん！」

と褒められるように

なるために

このブログを最後まで

読んでいってください。

これから紹介する内容は

元ボディビルダーで

YouTubeのチャンネル

登録者数65万人の

山本義徳さんが

オススメしている

トレーニング方法です。

そのトレーニング方法とは

『HIITトレーニング』

です！

どのような

トレーニングかと言うと

・20秒トレーニング+

20秒インターバルを

6～8セット繰り返し行う

・トレーニングは

全て全力で行う

〈メニュー例〉

1.ベントニーシットアップ

2.ツイストクランチ

3.プランク 

4.ツイストレッグレイズ

5.マウンテンクライマー

6.バーピージャンプ

それぞれ1セットずつ

6セット行う。

セット間休憩20秒

合計4分

今このブログを見ている人

スマホを

眺めているだけのあなた

今すぐに！

今紹介した

トレーニング方法を

6セット×1回

を実践してみましょう！

最後まで見て頂き

ありがとうございます。