痩せたいなら戦え！『摂取カロリーVS消費カロリー』

こんにちは！

りんたろうです！

「ダイエットするために

運動してるのに

全然痩せてる気が

しないなぁ…」

と思ったことはありませんか？

今日紹介する内容を知り

実践すれば

体脂肪を減らし

人前でも気にならない体型を

手に入れることが出来

体つきの良い体型を

手に入れることができます。

逆にこのことを知らないと

体型を気にしながら

生活することになり

だらしない体型のままで

あまり意味の無い努力を

し続けてしまうことになります。

体つきを見た友人から

「いい身体してるね！」

「かっこいい！」

と褒めて貰えて

自分に自信が持てるように

なるために

このブログを最後まで

読んでいってください。

これから紹介する内容は

筋肉芸人であり

ボディビルダーで

YouTubeの

チャンネル登録者数

200万人越えの

なかやまきんに君が

YouTubeで紹介している

内容です！

その内容とは

摂取カロリーより

消費カロリーの方が

上回るというものです

今回オススメする方法は

消費カロリーのupです！

消費カロリーを増やす方法は

・有酸素運動を行う

・筋トレを行う

＊自分に合った

継続の出来る運動で

増やす方法をとる。

今このブログを見ている人

家の中でスマホを

見ているあなた

今すぐに！

少しの散歩

10分のランニング

家で簡単に出来る筋トレ

でいいので

消費カロリーを増やす方法を

実践してみましょう！

最後まで見て頂き

ありがとうございます。